Расчёт

Ваши данные

Результаты пока не привязаны к имени
Последний сохранённый результат: нет
Результат

Ваш ИМТ

Норма
22.2кг/м²

Нормальная масса тела

22.2
1618.525303540+
Нормальный вес56.7–76.3 кг
Ориентир67 кг
До диапазона нормыУже в норме
Изменение ИМТ
Изменение веса за
Нет данных для сравнения
Ваши риски:
Диабет 2 типа:Без повышения
Остеоартрит:Без повышения
Рак:Без повышения
Смертность:Минимальный диапазон
Рекомендация по калориям
Ваш прогноз соблюдая наши рекомендации
Хочу быстрее!
Прогноз ориентировочный: фактическая скорость изменения веса зависит от обмена веществ, состава рациона, сна, лекарств, заболеваний и активности.
На каких данных построен ИМТ-калькулятор Bruni?

ИМТ-калькулятор Bruni версия 5.2 основан на опубликованных медицинских и эпидемиологических данных. ИМТ используется здесь как скрининговый показатель, а не как диагноз; расчёт не заменяет консультацию врача.

Категории ИМТ. Базовая формула — масса тела в килограммах, делённая на квадрат роста в метрах. Границы для взрослых сверяются с материалами Всемирной организации здравоохранения (WHO, Женева, Швейцария): недостаточная масса — ИМТ ниже 18,5; избыточная масса — от 25; ожирение — от 30. Более подробное деление внутри крайних диапазонов в интерфейсе используется для наглядной шкалы.

Расчёт базовой калорийности. Используется уравнение Mifflin–St Jeor из работы “A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals” (1990). Уравнение было выведено по данным 498 здоровых взрослых: 247 женщин и 251 мужчины. Формула оценивает расход энергии в покое по полу, возрасту, росту и массе тела; итоговая суточная потребность дополнительно корректируется выбранным уровнем активности.

Риск сахарного диабета 2 типа. Используется сетевой метаанализ Tajik S. и соавт., “Risk of type 2 diabetes in metabolically healthy people in different categories of body mass index”, 2019. Авторы связаны с Tehran University of Medical Sciences, Тегеран, Иран. Поиск публикаций проводился по PubMed и Scopus до 20 марта 2018 года. В анализ вошли 19 проспективных когортных исследований, 199 403 участника и 10 388 случаев диабета 2 типа.

Остеоартрит коленного сустава. Используется систематический обзор и метаанализ Zheng H., Chen C., “Body mass index and risk of knee osteoarthritis”, BMJ Open, 2015. Работа выполнена Department of Orthopaedics, Jiangyin Traditional Chinese Medical Hospital, Цзянъинь, Китай. Поиск исследований охватывал публикации до августа 2014 года. В итоговый анализ вошли 14 проспективных исследований из Европы, США, Австралии и Азии; отдельные когорты включали от нескольких сотен до сотен тысяч участников, а длительность наблюдения составляла примерно от 2,5 до 22 лет.

Общая смертность. Используется Global BMI Mortality Collaboration, “Body-mass index and all-cause mortality: individual-participant-data meta-analysis of 239 prospective studies in four continents”, The Lancet, 2016. Объединены данные 10 625 411 взрослых из 239 проспективных исследований в Азии, Австралии и Новой Зеландии, Европе и Северной Америке; медиана наблюдения — 13,7 года. Основной анализ включал около 3,95 млн никогда не куривших людей без хронических заболеваний на старте, переживших первые пять лет наблюдения.

Избыточная жировая масса и рак. Используется оценка International Agency for Research on Cancer (IARC, Лион, Франция), IARC Handbooks of Cancer Prevention, Volume 16 — Body Fatness / Absence of Excess Body Fatness. Рабочая группа из 21 независимого международного эксперта заседала в Лионе 5–12 апреля 2016 года и оценивала большой массив эпидемиологических и экспериментальных исследований по связи избыточной жировой массы с риском рака; итоговый том опубликован в 2018 году, а краткая оценка — в 2016 году.

Важно. Показатели риска в сервисе отражают статистические различия между группами участников исследований. Они не являются персональным диагнозом и не учитывают все факторы риска — наследственность, давление, анализы крови, курение, лекарства, состав тела и сопутствующие заболевания.

Научные данные

Риски, связанные с массой тела по вашим данным

История

Ваши измерения

Динамика веса−2.4 кг за месяц

История

0 измерений

Профиль и резервная копия

Файл .imt можно сохранить, перенести на другое устройство и загрузить обратно в ИМТ-Калькулятор Bruni.

Формат данных

Что такое файл .imt

.imt является форматом файла онлайн-программы ИМТ-Калькулятор Bruni. Он предназначен для сохранения и переноса профиля пользователя и истории измерений между устройствами.

В файле могут храниться имя профиля, пол, рост, возраст, окружность талии и датированная история веса. Расчётные показатели — ИМТ, статистика изменения веса и оценки рисков — не сохраняются как готовые значения, а пересчитываются программой при загрузке.

Формат имеет собственный идентификатор и номер версии. Перед импортом калькулятор проверяет структуру файла. Данные экспортируются и импортируются непосредственно в браузере. Не редактируйте файл вручную, если не знакомы с его структурой.

Как рассчитывается ИМТ

Индекс массы тела рассчитывается по формуле: масса тела в килограммах / рост в метрах². Для взрослых в этом калькуляторе используются стандартные границы: ниже 18.5 — недостаточная масса тела, 18.5–24.9 — нормальная масса тела, 25–29.9 — избыточная масса тела, 30 и выше — ожирение.

Сервис предназначен для взрослых 18+. Он не заменяет консультацию врача, лабораторные показатели и полноценную оценку индивидуального риска.

Последняя сохранённая дата: нет
О сервисе

Что такое ИМТ-Калькулятор Bruni

ИМТ-Калькулятор Bruni — это бесплатный онлайн-сервис для взрослых, который помогает не просто рассчитать индекс массы тела, а собрать в одном месте основные данные о весе: текущий ИМТ, нормальный диапазон массы тела для вашего роста, ориентир по весу, приблизительную суточную калорийность, историю измерений, график изменения веса и наглядный прогноз движения к цели.

Сервис рассчитан на регулярное использование. После первого расчёта можно создать профиль, сохранить результат и затем добавлять новые измерения по датам. ИМТ-Калькулятор Bruni показывает, как меняется вес за неделю, месяц, всё время или выбранный период, поэтому прогресс можно оценивать не по одному числу на весах, а по динамике.

Рассчитать ИМТ и нормальный вес

ИМТ-Калькулятор Bruni рассчитывает индекс массы тела по росту и весу, определяет категорию ИМТ и показывает результат на цветной шкале. Для указанного роста сервис также рассчитывает диапазон нормального веса и ориентировочную массу тела, к которой можно двигаться постепенно.

ИМТ удобен как скрининговый ориентир для взрослых, но не является диагнозом и не заменяет медицинскую консультацию. Он не определяет процент жировой ткани, мышечную массу и индивидуальные особенности здоровья.

Следить за весом и сохранять результаты

В сервисе ИМТ-Калькулятор Bruni можно сохранить имя человека и вести отдельную историю его веса. Поддерживается несколько профилей — например, для разных членов семьи. Каждое измерение содержит дату и вес, а старые записи можно добавлять вручную и редактировать.

История помогает увидеть, сколько килограммов вы потеряли или набрали за выбранный период. График показывает точки измерений, даты, изменение веса и фоновые зоны ИМТ, рассчитанные именно для роста выбранного профиля.

Получить рекомендации по калорийности

ИМТ-Калькулятор Bruni оценивает базовый обмен и ориентировочный суточный расход энергии с учётом пола, возраста, роста, веса и уровня активности. На основе этих данных сервис показывает поддерживающую калорийность и несколько вариантов дефицита калорий для постепенного снижения веса.

Расчёты являются ориентировочными. Реальная потребность в энергии и скорость изменения веса зависят от питания, активности, сна, состояния здоровья, лекарств и индивидуальной адаптации организма.

Построить прогноз похудения

В блоке прогноза ИМТ-Калькулятор Bruni показывает несколько сценариев снижения веса и визуально отображает путь от текущего состояния к целевому диапазону. Можно сравнить жёсткий, средний и низкий дефицит, а также поддерживающую калорийность.

Прогноз показывает ориентировочные промежуточные этапы, количество потерянных килограммов и приблизительный срок достижения цели. Это математическая модель для планирования, а не обещание конкретного медицинского результата.

Оценить риски, связанные с массой тела

ИМТ-Калькулятор Bruni содержит краткую и подробную сводку научных данных о статистических связях массы тела с диабетом 2 типа, остеоартритом коленного сустава, общей смертностью и некоторыми видами рака. В подробном блоке указаны исследования, организации и масштаб выборок.

Такая информация показывает различия между группами людей и не является персональным прогнозом заболевания. Для индивидуальной оценки рисков нужны медицинский анамнез, осмотр и другие показатели.

Переносить профили через файл .imt

Профиль и историю измерений можно экспортировать в собственный формат .imt, а затем загрузить обратно в ИМТ-Калькулятор Bruni на этом или другом устройстве. Можно сохранить как один выбранный профиль, так и резервную копию всех профилей.

Основные пользовательские данные хранятся локально в браузере. В интерфейсе предусмотрена отдельная команда удаления всех локальных данных.

Для чего использовать ИМТ-Калькулятор Bruni регулярно

Один расчёт ИМТ показывает состояние только в конкретный момент. Регулярные измерения дают больше информации: можно увидеть направление изменения веса, сравнить текущий результат с предыдущими датами, заметить плато и оценить, насколько выбранный режим питания соответствует поставленной цели. Поэтому ИМТ-Калькулятор Bruni объединяет калькулятор ИМТ, дневник веса, график прогресса и ориентировочный расчёт калорий в одном интерфейсе.

Если вы начинаете снижать вес, сохраните первое измерение как исходную точку, затем добавляйте новые данные в одинаковых условиях и смотрите тенденцию за несколько недель. Если цель — удерживать вес, история также полезна: график позволяет заметить устойчивое отклонение раньше, чем оно станет значительным.

ИМТ-Калькулятор Bruni предназначен для пользователей 18 лет и старше. Для детей, подростков, беременных и ситуаций, где состав тела существенно отличается от среднего, стандартные взрослые границы ИМТ не должны использоваться как самостоятельная оценка.